口腔健康不容小觑，但我们却常常容易忽略了它的重要性。一些口腔或牙龈问题甚至可能导致心脏和糖尿疾病。那我们在清洁口腔时最重要的工具 – – 牙刷， 又该如何选择呢？
当你站在五颜六色的牙刷柜台前时，必须注意以下几点就能选择正确且适合您的牙刷。
刷头大小许多人普遍认为刷头越大，能够覆盖的牙齿面积更大。事实上并非如此，刷头必须适中，当牙刷横放时能够刚好覆盖两颗牙齿为佳，通常长约一寸，宽约半寸的刷头即可。太大的刷头无法有效地刷到后面的牙齿，尤其是臼齿侧面。太小的刷头则会降低清洁效果。刷毛软硬刷毛软硬软毛！软毛！软毛! 很重要，所以要讲三次！一般情况下，选则软毛最佳。中等硬度或硬毛会弄伤牙龈和破坏牙釉质，使到牙齿更为脆弱及敏感。刷颈设计选择较有弹性的刷颈能够当成减震器。当刷牙力度过大时，能够抵消刷牙时牙刷对于牙齿和牙龈的压力。刷柄设计选择足够硬度且不易折断的刷柄。刷柄的长度和宽度也要适中，便于手握且不易滑落。除了牙刷设计以外，我们身为使用者也要勤换牙刷，每三个月就必须更换牙刷。这能时刻确保牙刷的清洁效率，同时不损伤牙龈。
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