饭后可以直接漱口，既可以使用清水漱口，也可以使用淡盐水漱口，二者都可以帮助去除口腔内残留的食物残渣、软垢，起到一定的清洁作用。一般情况下，漱口可采用鼓漱法，漱口时含少量液体于口内，嘴唇紧闭，微微张开上下牙，使液体通过牙齿间隙，鼓动两侧颊部及唇部，同时运动舌头，使液体自由地接触牙面和牙间隙区，前后左右反复冲洗口内的食物碎屑和残渣等，随后吐出液体。
应该注意的是，漱口时最好使用清水或淡盐水。部分人群口腔内有感染时，会使用具有抑菌作用的漱口液，但不应该长期使用。抑菌漱口液只能作为刷牙外日常护理口腔的辅助手段，不能代替具有机械性清除菌斑作用的刷牙，建议每次进食后以及睡觉前，采用巴氏刷牙法刷牙，能够去除牙颈部附着的食物残渣、软垢、牙菌斑，使牙面和牙颈部清洁，起到预防龋病和牙龈炎、牙周病的目的。
此外，除了饭后漱口刷牙，保持口腔健康的方法还包括定期到正规医院的口腔科进行口腔保健，由正规的口腔医生进行检查，如果出现口腔疾病，应该及早进行专业治疗，防止口腔疾病进展。